3x3x3 Jedną ręką - ściąga

Zasady WCA (art. C) i metoda warstwowa na jedną rękę. Żółty na górze, zielony z przodu. Pełny kurs z animacjami i symulatorem: strefa-kostek.pl/kursy

StrefaKostek.plstrefa-kostek.pl

1Zasady WCA (art. C)

Inspekcja poniżej 15 s, kostkę możesz trzymać obiema rękami, ale bez obracania warstw. Wezwania po 8 i 12 s; start po 15 s = +2, po 17 s = DNF.
Ułożenie jedną ręką - druga nie może kostki obracać ani przytrzymywać; ręki nie zmieniasz w trakcie (DNF). W każdej próbie ręka może być inna.
Wolno dociskać kostkę do stołu i maty (nie do timera). Wyskoczony element naprawiasz tylko ręką, którą układasz.
Stop: puść kostkę i połóż obie dłonie płasko na timerze - inaczej +2.
Średnia z 5: bez najlepszego i najgorszego, z 3 pozostałych; jeden DNF może odpaść, dwa = DNF średniej. Sprawdź limit czasu i cutoff na stronie zawodów.

2Ręka i ruchy

Lewa ręka: łatwe R U, trudniejsze F D, najtrudniejsze L B.

Prawa ręka: to samo z zamienionymi R i L.

Lustro algorytmu: R ↔ L, każdy ruch w drugą stronę (także U, F, D, y, z), ruchy z 2 i obrót x bez zmian; prawo ↔ lewo w opisie.

Trudny ruch: obróć kostkę, żeby ta ściana była z prawej albo na górze, np. F' U F = y' R' U R.

Chwyt: kciuk na przedniej ścianie, palce na tylnej, mały palec od spodu; nie ściskaj.

3Metoda warstwowa: lewa ręka

Białe narożniki	R U R' U'
2. warstwa w prawo	U R U' R' U' F' U F
2. warstwa w lewo	y' U' F' U F U R U' R'
Żółty krzyż	F R U R' U' F'
Żółte krawędzie	R U R' U R U2 R' U
Narożniki na miejsca	x' R' D R U' R' D' R U x
Obrót narożników	R' D' R D

Ustawienia jak w kursie 3x3: żółty na górze, miejsce i dobry narożnik z przodu po prawej.

4Metoda warstwowa: prawa ręka

Białe narożniki	L' U' L U
2. warstwa w prawo	y U F U' F' U' L' U L
2. warstwa w lewo	U' L' U L U F U' F'
Żółty krzyż	F' L' U' L U F
Żółte krawędzie	L' U' L U' L' U2 L U'
Narożniki na miejsca	x' L D' L' U L D L' U' x
Obrót narożników	L D L' D'

Wszystko w lustrze: miejsce i dobry narożnik z przodu po lewej, L żółtego krzyża z tyłu po prawej, pasujące krawędzie z tyłu i po lewej.

5Jak ćwiczyć

Wolno i równo, każdy ruch do końca.
Tylko jedna ręka, druga na kolanie.
10-20 minut dziennie, przerwy; ból nadgarstka = odpoczynek.
Mierz średnie z 5 z inspekcją.
Nagraj ułożenie i ćwicz najwolniejszy etap.

6Plan na start

Tydzień 1: ręka i chwyt, powolne ułożenia.
Tydzień 2: algorytmy bez L, pierwsze czasy.
Tydzień 3: średnie z 5, najwolniejszy etap.
Dalej: cutoff na zawodach, algorytmy OH po jednym.

7Ile to trwa

Na początku jedną ręką kilka razy wolniej niż obiema, po kilku tygodniach około 2 razy.

Rekordy (październik 2026): świat 5,62 s, średnia 6,99 s; Polska 6,17 s, średnia 8,51 s.

Prawa ręka: lustro algorytmu - R zamień na L i odwrotnie, każdy ruch w drugą stronę (y, F, U, D też), x bez zmian. Prawo i lewo w opisach też się zamieniają. StrefaKostek.pl