3x3x3 One-Handed - Spickzettel

WCA-Regeln (Artikel C) und die Schichtmethode für eine Hand. Gelb oben, Grün vorne. Vollständiger Kurs mit Animationen und Simulator: strefa-kostek.pl/de/kursy

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1WCA-Regeln (Artikel C)

Inspection unter 15 s, du darfst den Cube dabei mit beiden Händen halten, aber keine Schichten drehen. Ansagen bei 8 und 12 s; Start nach 15 s = +2, nach 17 s = DNF.
Mit einer Hand lösen – die andere darf den Cube weder drehen noch halten; während des Solves wechselst du die Hand nicht (DNF). Bei jedem Versuch darfst du eine andere Hand nehmen.
Du darfst den Cube gegen den Tisch und die Matte drücken (nicht gegen den Timer). Ein herausgesprungenes Teil darfst du nur mit der Hand reparieren, mit der du löst.
Stopp: Lass den Cube los und lege beide Handflächen flach auf den Timer – sonst +2.
Average of 5: Die beste und die schlechteste Zeit fallen weg, aus den übrigen 3 wird der Durchschnitt gebildet; ein DNF kann gestrichen werden, zwei = DNF-Average. Zeitlimit und Cutoff findest du auf der Website des Wettbewerbs.

2Hand und Züge

Linke Hand: leicht R U, schwieriger F D, am schwierigsten L B.

Rechte Hand: genauso, nur mit R und L vertauscht.

Algorithmus spiegeln: R ↔ L, jeder Zug in die Gegenrichtung (auch U, F, D, y, z), Züge mit einer 2 und die Rotation x bleiben gleich; in der Beschreibung rechts ↔ links.

Schwieriger Zug: Dreh den Cube so, dass diese Seite rechts oder oben liegt, z. B. F' U F = y' R' U R.

Griff: Daumen auf der Vorderseite, Finger hinten, kleiner Finger unten; nicht zu fest drücken.

3Schichtenmethode: linke Hand

Weiße Ecken	R U R' U'
2. Schicht nach rechts	U R U' R' U' F' U F
2. Schicht nach links	y' U' F' U F U R U' R'
Gelbes Kreuz	F R U R' U' F'
Gelbe Kanten	R U R' U R U2 R' U
Ecken an ihren Platz	x' R' D R U' R' D' R U x
Ecken drehen	R' D' R D

Ausrichtung wie im 3x3-Kurs: Gelb oben, Slot und richtige Ecke vorne rechts.

4Schichtenmethode: rechte Hand

Weiße Ecken	L' U' L U
2. Schicht nach rechts	y U F U' F' U' L' U L
2. Schicht nach links	U' L' U L U F U' F'
Gelbes Kreuz	F' L' U' L U F
Gelbe Kanten	L' U' L U' L' U2 L U'
Ecken an ihren Platz	x' L D' L' U L D L' U' x
Ecken drehen	L D L' D'

Alles gespiegelt: Slot und richtige Ecke vorne links, L-Form des gelben Kreuzes hinten rechts, passende Kanten hinten und links.

5So übst du

Langsam und gleichmäßig, jeden Zug sauber zu Ende drehen.
Nur eine Hand, die andere auf dem Knie.
10–20 Minuten am Tag, mit Pausen; Schmerzen im Handgelenk = Pause.
Averages of 5 mit Inspection stoppen.
Einen Solve aufnehmen und die langsamste Phase üben.

6Startplan

Woche 1: Hand und Griff, langsame Solves.
Woche 2: Algorithmen ohne L, erste Zeiten.
Woche 3: Averages of 5, langsamste Phase.
Danach: Cutoff im Wettbewerb, OH-Algorithmen einzeln lernen.

7Wie lange es dauert

Anfangs bist du mit einer Hand um ein Vielfaches langsamer als mit zwei, nach ein paar Wochen etwa um das Doppelte.

Rekorde (Oktober 2026): Welt 5,62 s, Average 6,99 s; Polen 6,17 s, Average 8,51 s.

Rechte Hand: Spiegle den Algorithmus – tausche R gegen L und umgekehrt, jeder Move in die entgegengesetzte Richtung (auch y, F, U, D), x bleibt unverändert. Auch rechts und links in den Beschreibungen werden vertauscht. StrefaKostek.pl